건강은 단순히 아프지 않은 상태가 아니라, 몸과 마음, 사회적 관계가 조화를 이루는 완전한 행복의 기초다. 성공과 성취, 행복 모두 건강이 있을 때 비로소 의미를 가진다. 건강은 삶의 출발점이자 지속 가능한 에너지다. 핵심 포인트 한눈에 보기건강은 신체·정신·사회적 균형의 총합이다습관과 루틴이 건강의 핵심 기반이다예방이 최고의 치료이자 최고의 투자다건강이 중요한 이유와 배경세계보건기구(WHO)는 건강을 “질병이 없는 상태가 아니라, 신체적·정신적·사회적으로 완전한 안녕”이라 정의한다.2023년 한국건강관리학회 조사에 따르면, 규칙적인 운동과 식습관을 유지한 사람은 그렇지 않은 사람보다 삶의 만족도가 45% 높았다.건강은 단순한 상태가 아니라 삶의 질과 직결된 장기적 자산이다.건강을 지키는 단계별 가이드기..
